Tek
16. december 2024
S tekom do boljšega počutja
Po zaključku jesenskega dela programa Gremo na tek smo se razveselili številnih pozitivnih odzivov, ki jih je vodja programa Urban Praprotnik zbral na tej povezavi.
Mnogi odrasli namreč še vedno menijo, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, da jih po teku bolijo kolena... Če s tekom ne želimo imeti težav, se ga moramo lotiti odgovorno. Urban pravi:« Lotimo se ga pametno in ne na pamet!«
Program Gremo na tek je primeren za vse, ki brez posebnih težav hodijo. Gre za program od hoje do teka, ki temelji na postopnem povečevanju količine teka. Le tako lahko spoznamo negovalne učinke teka.
S programom Gremo na tek nadaljujemo marca 2025.